Comprendre son cycle
Comprendre les signes de votre cycle et vous reconnecter à votre corps.
Et si votre cycle pouvait devenir une source d'informations plutôt qu'une simple suite de chiffres sur une application ?
Température, glaire cervicale, sensations, énergie, libido, règles…
Votre corps évolue tout au long du cycle et vous envoie de nombreux signes.
Pourtant, on nous apprend rarement à les observer et encore moins à les comprendre.
Cette séance est une invitation à ralentir, à porter davantage attention à votre corps et à commencer à mieux comprendre votre propre fonctionnement cyclique.
Cette séance est pour vous si :
- Vous êtes une femme en essai bébé, et vous souhaitez mieux comprendre votre cycle,
- Vous ne savez pas quand est votre fenêtre fertile,
- Vous utilisez une application, mais aimeriez comprendre ce qu'il se passe réellement dans votre corps,
- Vous prenez déjà votre température et/ou analysez votre glaire mais vous ne savez pas toujours quoi en faire,
Ou au contraire...
- Vous ne suivez absolument pas votre cycle et aimeriez simplement apprendre à l'observer.
Durant cette séance, nous allons :
-
Faire connaissance avec votre cycle.
Nous partons de vous, de votre histoire, de votre rapport à votre cycle, à votre corps et de ce que vous observez déjà ou pas dutout.
Nous faisons le point sur vos cycles, leurs régularités, vos règles et les éventuelles particularités que vous rencontrez.
-
Découvrez les signes de votre cycle.
Je vous explique les principaux signes que vous pouvez apprendre à observer au fil du cycle :
- la température basale
- les changements de glaire cervicale
- les sensations corporelles
- les règles et leurs variations
- ainsi que les autres changements que vous pouvez remarquer dans votre corps.
L’objectif n’est pas de vous donner une liste de choses à contrôler.
C'est de vous apprendre à regarder.
-
Observez votre propre corps.
Si vous suivez déjà votre cycle, nous pouvons regarder ensemble vos observations et votre courbe.
Si vous ne suivez rien aujourd’hui, aucun problème.
Nous pouvons partir de zéro et voir ensemble comment commencer simplement, sans transformer votre cycle en une nouvelle contrainte à gérer au quotidien.
-
Repartir avec des clés concrètes.
À la fin de la séance, vous repartez avec des repères simples pour observer votre prochain cycle.
Vous pourrez notamment noter :
-
votre température, si vous souhaitez la suivre ;
-
l’évolution de votre glaire ;
-
vos sensations corporelles ;
-
vos règles ;
-
votre énergie et votre libido ;
-
ce qui vous semble différent d’un jour à l’autre.
Je suis en essai bébé :
Observer votre cycle peut être particulièrement intéressant lorsque vous souhaitez concevoir.
Plutôt que de vous fier uniquement à une application qui estime une date d’ovulation, l’observation vous permet de porter attention aux différents signes de votre propre cycle.
Votre cycle n’est pas celui d’une application.
Il vous est propre.
Cette séance peut donc être une première étape pour mieux comprendre votre fonctionnement et les signes associés à votre fertilité.
Elle ne remplace cependant pas un accompagnement médical ou une formation complète à une méthode de connaissance de la fertilité.
J'ai de l'endométriose, SMOP, ou cycles irréguliers :
Vous n’avez pas besoin d’avoir un cycle « parfait » pour commencer à l’observer.
Certaines situations peuvent rendre l’interprétation des signes du cycle plus complexe. Dans ce cas, nous restons particulièrement prudentes sur ce que vos observations permettent — ou non — de conclure.
Je ne chercherai pas à forcer une interprétation de votre cycle.
L’objectif sera avant tout de vous aider à observer et à mieux comprendre ce que vous vivez dans votre corps.
Lorsque vos observations nécessitent une interprétation symptothermique approfondie, notamment pour déterminer précisément une période fertile ou confirmer une ovulation selon les règles d’une méthode, je pourrai vous orienter vers une professionnelle spécifiquement formée.
Je n'ai jamais observé mon cycle...
C'est justement une bonne raison de commencer.
-d’avoir une courbe
-de connaître votre jour d’ovulation
-de savoir reconnaître votre glaire
-d’utiliser une application particulière
-d’avoir un cycle régulier
Nous partons de là ou vous en êtes.
Ce que cette séance peut vous apporter :
Une meilleure compréhension de votre cycle.
Une plus grande attention porté aux signaux de votre corps.
Des repères pour commencer l'observation de votre cycle.
Une autre manière d'aborder votre cycle, votre corps.
Repèrer plus facilement votre fenêtre fertile.